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53岁江珊月瘦16斤坦言减肥很简单

发布日期:2022-02-26 07:54   来源:未知   阅读:

  导语:在娱乐圈里有的明星非常火,家喻户晓,让人们记忆深刻,但有的明星属于不温不火很低调的类型,其实在这个圈子里能不能火下去全看命。

  有很多演员就是这样的,长得漂亮演技又好,粉丝又多,但就是红不起来,很多人也都说还没到时候吧。

  就例如今天小编给大家介绍的这一位,出道30多年了,今年都53岁,出演过多经典的影视作品,每一个角色都记忆犹新,她也成为了很多人心目中的女神。

  虽然是一位老戏骨,但却没有真正的红起来过,即便导演和其他演员对她的评价很高,仍然没有跻身到一线演员的行列中来,所以娱乐圈中的明星红不红真的是一门玄学。

  这位女明星就是江珊,长得甜美,气质清纯,一举一动都显得很有气质,犹如仙女下凡一样,收获到了众多粉丝的心。

  哪怕已经53岁了,但是看状态和身材的话,跟当年刚出道时期没有太大的差别,不管做什么样的事在她身上都能够看得出年轻时候的色彩。

  看到江珊让我们重回了当年的时光,在她的身上,完全没有看到岁月所侵蚀过的痕迹,也验证了那句话,岁月从不败美人。

  到了年过半百的年纪,依然能够像20多岁的小姑娘一样,在这背后肯定是付出了很多辛酸泪,毕竟在娱乐圈里长得漂亮身材好的女明星非常多。

  如果想要被更多人所记住的话,除了好看的长相完全是不能够的,同时演戏身材也要好,为了能够让自己的演艺道路走得更远一点,江珊平时都刻苦钻研。

  为了能维持好的身材,每天都在不断的减肥,生活中很注重对皮肤和身材的管理,从来都不敢松懈。

  当时据她所说为了一个角色的需要,为了能上镜更好看,受到更多人的喜欢,用了一个月的时间减掉了16斤,让很多人都羡慕。

  都已经50多岁的人了,一个月减掉16斤肯定非常难,网友们也都纷纷疑惑到底是如何做到的,对此她也在社交平台大方分享出了自己的独家减肥秘诀,并且坦言减肥其实很简单。

  虽然一开始的时候想放弃,但你做着做着就喜欢上了,坚持下去就能很快的瘦下来,在减肥这方面最主要的是先控制饮食。

  减肥期间吃饭的时候一定要先细嚼慢咽,如果狼吞虎咽或者是一口嚼三四次的话不利于消化。

  只要在减肥的时候一口食物咀嚼多次,然后再咽下去,就更容易能提高饱腹感,对于其他食物的摄入会减少。

  减肥的时候吃什么食物很重要,首先不要吃高热量高糖分高油脂的食物,在主食上用粗粮来代替。

  同时多给身体补充一些纤维素维生素,晚上7点过后就不要吃任何食物了,否则会造成热量脂肪堆积。

  江珊每天在饮食上都是严格执行,除此在运动上也不会慢待,有时间的话就去健身房跟着教练进行运动。

  没时间的话则会在家里打卡如今最火爆的瑜伽或者普拉提运动,对燃烧脂肪塑形的效果都不错,工作再忙碌运动是很有必要的。

  通过一段时间的努力让江珊对比以前瘦了很多,身上的赘肉全都不见了,能够在53岁的年纪保持这样一副状态,真的是非常不容易,她表示会一直在这两方面坚持做下去的。

  结语:如果想要快速甩掉身上的赘肉,管住嘴迈开腿很重要,尤其是运动能够让人减肥的时间变得更快一些,也希望各位能够在减肥的道路上早日完成想要的目目标。我们平时都羡慕明星的好身材,觉得她们都是胖着玩玩的,但其实背后减肥的时候付出了很多努力,唯有坚持才能让我们变得又美又瘦。